2023 路跑協會30周年-9K

一大早四點快五點起床，還好沒碰到下雨，本來心裡是打定主意如果下雨就不去了(因為沒獎牌缺乏動力)，後來早上一起床天氣不錯，那麼就出發吧，這次九公里對我來說有一點玩票性質，想說試試看能不能盡可能全程都跑進五分速。

封路跑步就是很開心的事情，一早來先拍一下空無一人的起跑點，還好天氣不算太熱也沒有下雨，昨晚下完雨也讓氣溫比較舒服一點。

果然準備出發的時候(6:00)就擠滿了人。一開始的時候其實很難跑，大概前一公里距離拉不太開。所以速度也起不來，慢慢地到兩公里之後比較有空間可以超車。這一場算是短距離活動還有三公里(7:30出發)的，還有看到小孩和小小孩來參加的，實在非常特別！

我手錶器錄大概10公里出頭：

以記圈成績看，除了第一圈無法加速之外，剩下都能跑進5分速，算是最近很不錯的成績了！

下一場活動來到八月了(11K)，繼續持續訓練。